Ste fanúšikom červených jabĺk? Navrhujeme, aby ste mali, pretože je plné železa, vitamínov, výživy a imunity zlepšujúce vlastnosti.
Zaujíma vás, či je to všetko skvelé pre „zelené“ jablká? Sú rovnako príťažliví ako ich červený náprotivok?
Zelené jablká sú v skutočnosti zdravé. Poskytujú vám úľavu od mnohých chorôb, a tiež vás udržiavajú zdravé.
Nejaký dôkaz?
Je ich veľa. Preto sa vyžaduje, aby ste sa informovali o pätnástich výhodách ekologických jabĺk, pokiaľ ide o pokožku, vlasy a krásu okrem zdravia.
Jablká pre ps-ekologické sa tiež nazývajú jablká „Granny Smith“.
Pozri sa:
Čo je ekologické Apple?
Zelená sálavá pokožka. Úžasná aj kyslá chuť. Šťavnaté k päte a tiež mimoriadne chutné na jedenie. Takto by som chcel zhrnúť ekologické Apple.
Nejaký nápad, čo robí ekologické jablká špeciálne?
Aj keď majú potrebné živiny, ako sú vlákniny, bielkoviny, minerály a vitamíny, toto ovocie má „kyslú chuť“, vďaka ktorej je v domácnosti jabĺk jedinečný.
A prečo? pretože sú plné väčších živín, ako aj viac zdravotných a wellness výhod ako červené jablká.
Stručne povedané, ekologické jablká majú:
Menej cukru
Viac vlákniny
Vyššie hladiny antioxidantov
Viac prínosov proti starnutiu a krásy
A viac vitamínov ako červené jablká!
Výživové hodnoty v jednej šálke ekologickej jablčnej šťavy?
Popis: Na výrobu 1 šálky ekologickej jablčnej šťavy si vyžaduje, aby ste si vzali 4 šálky nakrájaných jabĺk, ktoré boli ekologické. Následne je to výživa, ktorú dostanete:
Hodnoty:
Porcie: 1 pohár
Kalórie94Sodium0 mg
Celkový fat0 GPOTASSION0 mg
Nasýtená0 gtotal sacharbs0 g
Polynenasýtená 9 gdietárna vlákna Gibre0 g
Mononenasýtený0 gsugars0 g
Trans0 gprotein0 g
Cholesterol0 mg
Výživa zelených jabĺk:
Jablká sú plné výživy, ako aj ekologické Apple nie sú výnimkou. Preto vyžadujú, aby boli zahrnuté do vašej každodennej stravy, inak vám vaše telo bude chýbať dobrota zdravia.
Výživa
Jeden (1) stredne ekologický Apple má nasledujúce:
Proteín0,47 GMS
Kalórie95
Vlákno.4 GMS
Nasleduje rozpis minerálov v ekologickom Apple:
Draslík195 mg
Vápnik11 mg
Fosfor20 mg
Horčík9 mg
Mangán0,064 mg
Iron0,22 mg
Sodík 2 mg
Iron0,22 mg
Sodík 2 mg
Meď0.049 mg
Zinok0,07 mg
Stopové množstvo ďalších minerálov.
Toto je zhrnutie vitamínov v ekologickom Apple:
Vitamín A98 IU
Vitamín B1 (tiamín) 0,031 mg
Vitamín B2 (riboflavín) 0,047 mg
Niacin0.166 mg
Folát5 mcg
Kyselina pantoténová0,111 mg
Vitamín B60.075 mg
Vitamín C8,4 mg
Vitamín E0,33 mg
Vitamín K4 mcg
Ostatné vitamíny sú prítomné v malom množstve.
Kalórie zelených jabĺk
Popis: Podľa ministerstva poľnohospodárstva USA, jeden 3,5 oz. Ekologické jablko s pokožkou obsahuje 52 kalórií. 3,5 oz. Apple má 48 kalórií, ak ho jete bez pokožky.
Tu je zoznam ekologických prínosov jabĺk pre vlasy, pokožku a zdravie:
1. Bohatá strava vlákniny:
Popis: Vysoký zdroj vlákien, ekologické jablká pomáhajú pri zmierňovaní pohybov čreva (ak sa konzumujú jeho pokožkou). Rovnako sa vyhýba nadúvaniu a pomáha rýchlemu tráveniu.
Poznámka: Eco-priateľské Apple má výživové vlákno 5 g. Takže zjedzte „zelené“ jablko denne, ak chcete vypláchnuť toxíny z tela, ako aj zostať zadarmo od všetkých typov tráviacich problémov.
2. Posilňuje kosti
Popis: Minerálne bohaté! To je to, čo sú ekologické jablká. ako aj aké typy minerálov má ekologické jablko? Železo, draslík, meď a zinok, ktoré sú dôležité pre vývoj kostí.
Poznámka: Ženy, ktoré sú vo svojej menopauzovej fáze, by mali jesť pravidelne ekologické jablká. Prečo? Pretože im pomáha zabrániť osteoporóze.
3. Podporuje zdravie pľúc
Popis: Jesť ekologické jablko denne znižuje možnosti astmatického útoku, pretože má flavonoidy. Keď porovnáte ekologické jablká s červenými jablkami, prvé (čo znamená vlastnosti ekologické), majú anti-astmatické vlastnosti, antioxidanty, ako aj proti zápalovým vlastnostiam.
POZNÁMKA: Jesť ekologické jablká rutinné sa uvádza, že znižujú rakovinu pľúc u chlapcov aj u žien.
4. Pomáha pri chudnutí
Popis: Tí z vás, ktorí chcú z vášho tela vyliať tento otravný tuk-vaše stredisko má pravdu tu v ekologických jablkách. Ekologické jablká s nízkym obsahom sodíka, cukru, ako aj tukov zvyšujú proces spaľovania kalórií. Pomôže vám tak oveľa rýchlejšie splniť vaše ciele na chudnutie.
Poznámka: Ekologické jablká s nízkym obsahom kalórií, ako aj bohaté na vlákninu, riešia vaše bolesti hladu, najmä keď ich vezmete skoro ráno na lačný žalúdok.
5. Najlepšie pre cukrovku
Popis: Pre všetkých diabetikov je ekologické Apple prínosom. Udržiava hladinu cukru v krvi pod kontrolou. Ekologické jablko pri konzumácii na prázdnom bruchu oneskoruje absorpciu cukru v tele.
Poznámka: Vedeli ste, FEMAnullnull